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Ganzkörpertraining

Das Ganzkörpertraining ist ein systematisches Training zur Kräftigung der Muskulatur, zur Anregung des Kreislaufs und für eine erhöhte Körperwahrnehmung. Vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen werden bei diesen Übungen angesprochen. Dies soll für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. 

Termin:
Montag, 20:00 – 21:00 Uhr (außer in den Ferien)

Kosten:
30 € pro Halbjahres-Kurs

Anmeldung:
Eine Anmeldung ist erforderlich (momentan WARTELISTE!)

Trainerin:
Ilona Litschauer

 

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