Frauengesundheit
Frauen sind besonders, und ihre Gesundheit ist es auch. Die Berücksichtigung der Lebenslagen von Frauen und das Wissen ihre gesundheitlichen Lagen und geschlechterspezifischen Unterschiede von Erkrankungen kann dabei helfen, das Wohlbefinden zu fördern, Risiken zu vermeiden und Krankheiten frühzeitig zu erkennen.
Unterschiede in der Gesundheit von Frauen und Männern
Die Schutz- und Risikofaktoren bei Frauen und Männern in Bezug auf Gesundheit und Krankheit unterscheiden sich deutlich und beeinflussen etwa Lebenserwartung, Sterblichkeit und Krankheitshäufigkeit oder die Inanspruchnahme von Versorgungsangeboten.
Eine geschlechtersensible Berücksichtigung der Einflussfaktoren auf die körperliche, psychische, soziale und sexuelle Gesundheit ist daher notwendig.
Mit dem Jahresschwerpunkt Frauengesundheit hat das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention (StMGP) im Jahr 2025 unter dem Motto „Frauen – sichtbar & gesund“ die gesundheitlichen Aspekte im Leben von Mädchen und Frauen in den Blick genommen. Auch in Ingolstadt soll das Thema Frauengesundheit stärker in den Fokus rücken, um Mädchen und Frauen in allen Lebensphasen bei einem gesunden Lebensstil zu unterstützen.
Gesundheitliche Besonderheiten bei Frauen
Es gibt gesundheitliche Besonderheiten und Krankheiten, von denen nur Frauen betroffen sind – und solche, die bei Frauen häufiger oder in anderer Form als bei Männern auftreten z.B.:
- Frauen erkranken im Erwachsenenalter häufiger an affektive Störungen (u.a. Depressionen), Angststörungen und Essstörungen
- Frauen sind häufiger von Erkrankungen des Muskel-Skelett-Systems wie Arthrose, Osteoporose oder rheumatoide Arthritis betroffen
- Brustkrebs ist die häufigste Krebstodesursache bei Frauen
Hinzu kommen Besonderheiten in bestimmten Lebensphasen, wie beispielsweise die Schwangerschaft oder die Wechseljahre.
Weltweit können Mädchen und Frauen auch von weiblicher Genitalverstümmelung (Female Genital Mutilation - FGM) bedroht oder betroffen sein. Diese teilweise oder vollständige Entfernung der äußeren weiblichen Genitalien oder andere Verletzungen der weiblichen Geschlechtsorgane ohne medizinische Gründe können schwerwiegende körperliche Komplikationen und erhebliche seelische Belastungen zur Folge haben.
Informationen über Gesundheitsthemen für Frauen
Das Gesundheitsamt im Rahmen der Gesundheitsregionplus Stadt Ingolstadt und die Schwangerenberatungsstelle möchten gemeinsam mit der Volkshochschule Ingolstadt und unterstützt durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention, ein stärkeres Bewusstsein für Frauengesundheit in Ingolstadt schaffen. Bislang haben hierzu die AOK-Bayern, die Donautherme Ingolstadt, die Gleichstellungsstelle der Stadt Ingolstadt, das Klinikum Ingolstadt, pro familia Ingolstadt, die Psychosoziale Krebsberatungsstelle Ingolstadt der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V. und der Steuerungsverbund Psychische Gesundheit Ingolstadt (SPGI) Angebote umgesetzt.
Im Vordergrund stehen besonders die Förderung der psychischen und sexuellen Gesundheit und die Stärkung des Wohlbefindens sowie die Sensibilisierung für gesundheitsrelevante, geschlechterbezogene Unterschiede.
Übersicht der Angebote im Jahr 2026:
Yoga auf dem Stuhl für mit Menschen mit Krebserfahrung
Sanfte Bewegungen, ruhige Atemräume und achtsame Begleitung unterstützen dich dabei, Kraft und Vertrauen in deinem Körper zu fühlen. Wir üben langsam, stabilisierend und ohne Leistungsdruck – auf dem Stuhl, dass es sich für dich sicher und passend anfühlt.
Datum: 02.10.2026 | 09.10.2026 | 16.10.2026 (3 Termine), jeweils 10:30 Uhr – 11:45 Uhr
Ort: vhs Ingolstadt, Kugelbastei, Jesuitenstraße 17, 85049 Ingolstadt, Zimmer 4
Referentin: Elke Forster
Anmeldung: www.vhs-in-ei.de, Kursnummer AX50-455
Gebühr: 32,50 EUR
Mitzubringen: Socken, bequeme Kleidung
Antientzündliche Ernährung – einfach umgesetzt
Unterschwellige Entzündungen können zu ernährungsabhängigen Erkrankungen führen sowie durch ein verändertes Mikromilieu des Gewebes die Entstehung von Krebserkrankungen fördern. Umgekehrt kann eine antientzündliche Ernährung dazu beitragen, das Risiko für Krebserkrankungen zu senken und das Wohlbefinden bei diffusen Beschwerden wie Müdigkeit oder bei chronischen Schmerzen zu steigern und im Rahmen einer onkologischen Therapie Nebenwirkungen zu lindern und das Immunsystem zu stabilisieren. Was bedeutet antientzündliche Ernährung und wie kann man sie im Alltag umsetzen? Welche Lebensmittel sind dabei besonders hilfreich und welche weniger? Einblicke liefert dieser Vortrag.
Eine kostenlose Veranstaltung des Gesundheitsamts der Stadt Ingolstadt, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie mit freundlicher Unterstützung der Volkshochschule Ingolstadt.
Datum: 15.10.2026, 18:00 Uhr – 19:30 Uhr
Ort: vhs Ingolstadt, Hallstr. 5, 85049 Ingolstadt, Kino (UG)
Referentin: Dr. Daniela Muhr-Becker
Anmeldung: www.vhs-in-ei.de, Kursnummer AX50-331
Achtsamer Abend – Yoga und Krebs
Sich eine kleine Auszeit schenken, zur Ruhe kommen und neue Kraft schöpfen – dazu lädt dieser achtsame Abend ein. Erfahren Sie, wie Yoga Menschen mit oder auch nach einer Krebserkrankung auf sanfte Weise begleiten und das körperliche sowie seelische Wohlbefinden unterstützen kann. Als komplementäre Maßnahme findet Yoga heute auch Berücksichtigung in onkologischen Leitlinien und kann ergänzend zur medizinischen Behandlung dazu beitragen, beispielsweise Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu fördern und die Lebensqualität zu stärken.
Neben wertvollen Impulsen erwarten Sie achtsame, an die individuellen Bedürfnisse angepasste Bewegungen, bewusste Atemübungen sowie eine wohltuende Entspannung in einer geschützten und ruhigen Atmosphäre. Ganz ohne Leistungsdruck entsteht ein Raum, um innezuhalten, den eigenen Körper liebevoll wahrzunehmen und neue Zuversicht zu finden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Eine kostenlose Veranstaltung des Gesundheitsamts der Stadt Ingolstadt, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.
Datum: 22.10.2026, 18:00 – 20:00 Uhr
Ort: Geburtshaus Ingolstadt, Gerolfinger Str. 78, 85049 Ingolstadt
Referentin: Claudia Forstmeier
Anmeldung: claudia@yoga-sense.de
Bewegung und Krebs – aktiv vorbeugen und gezielt unterstützen
Welche Rolle spielt Bewegung vor, während und nach einer Krebserkrankung? Dieser Vortrag zeigt, wie regelmäßige körperliche Aktivität das Krebsrisiko senken kann und welchen positiven Einfluss sie während und nach einer Erkrankung auf Nebenwirkungen, Lebensqualität und den Genesungsprozess hat. Zudem werden aktuelle Empfehlungen
sowie praktische Tipps für einen sicheren und nachhaltigen Einstieg in
einen aktiven Alltag vermittelt.
Eine kostenlose Veranstaltung der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V. in Kooperation mit dem Gesundheitsamt der Stadt Ingolstadt sowie mit freundlicher Unterstützung der Volkshochschule Ingolstadt.
Datum: 28.10.2026, 18:30 Uhr – 20:00 Uhr
Ort: vhs Ingolstadt, Hallstr. 5, 85049 Ingolstadt, Rudolf-Koller-Saal, DG (2. Stock)
Referentin: Dr. Anika Berling-Ernst
Yoga und Krebs – Kraft, Ruhe und Zuversicht finden
Zur Ruhe kommen, neue Kraft schöpfen und sich selbst etwas Gutes tun: Mit sanften, individuell angepassten Yogaübungen, bewusster Atmung und Entspannung unterstützt diese Stunde das Wohlbefinden während oder nach einer Krebserkrankung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich
Eine Veranstaltung des Gesundheitsamts der Stadt Ingolstadt, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention.
Datum: 29.10.2026 | 05.11.2026 | 12.11.2026 | 19.11.2026 (4 Termine), jeweils 18:00 – 19:00 Uhr
Ort: Geburtshaus Ingolstadt, Gerolfinger Str. 78, 85049 Ingolstadt
Referentin: Claudia Forstmeier
Anmeldung: claudia@yoga-sense.de
Gut zu wissen – Krebsvorsorge bei Frauen
Der Vortrag zeigt, wie mit gezielten Maßnahmen, einem gesunden Lebensstil und der Teilnahme an Früherkennungsprogrammen das eigene Krebsrisiko gesenkt werden kann.
Eine kostenlose Veranstaltung des Gesundheitsamts der Stadt Ingolstadt, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie in Kooperation mit der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ingolstadt der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V.
Datum: 29.10.2026, 19:30 – 21:00 Uhr
Ort: Frauenkreis im Pfarrsaal St. Peter, Röntgenstraße 35, 85055 Ingolstadt
Referentin: Claudia Reuthlinger
Yoga auf dem Stuhl für mit Menschen mit Krebserfahrung
Sanfte Bewegungen, ruhige Atemräume und achtsame Begleitung unterstützen dich dabei, Kraft und Vertrauen in deinem Körper zu fühlen. Wir üben langsam, stabilisierend und ohne Leistungsdruck – auf dem Stuhl, dass es sich für dich sicher und passend anfühlt.
Datum: 13.11.2026 | 20.11.2026 | 27.11.2026 (3 Termine), jeweils 10:30 Uhr – 11:45 Uhr
Ort: vhs Ingolstadt, Kugelbastei, Jesuitenstraße 17, 85049 Ingolstadt, Zimmer 4
Referentin: Elke Forster
Anmeldung: www.vhs-in-ei.de, Kursnummer AX50-456
Gebühr: 32,50 EUR
Mitzubringen: Socken, bequeme Kleidung
Gut zu wissen - Krebsvorsorge bei Frauen
Der Vortrag zeigt, wie mit gezielten Maßnahmen, einem gesunden Lebensstil und der Teilnahme an Früherkennungsprogrammen das eigene Krebsrisiko gesenkt werden kann.
Eine kostenlose Veranstaltung des Gesundheitsamts der Stadt Ingolstadt, gefördert durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit, Pflege und Prävention sowie in Kooperation mit der Psychosozialen Krebsberatungsstelle Ingolstadt der Bayerischen Krebsgesellschaft e.V.
Datum: 30.11.2026, 15:00 – 16:30 Uhr
Ort: Familiencafé des Familienstützpunkt familienSchwinge, TSV Nord Tennisheim, Wirfellstraße 25, 85055 Ingolstadt
Referentin: Claudia Reuthlinger
Yoga auf dem Stuhl für mit Menschen mit Krebserfahrung
Sanfte Bewegungen, ruhige Atemräume und achtsame Begleitung unterstützen dich dabei, Kraft und Vertrauen in deinem Körper zu fühlen. Wir üben langsam, stabilisierend und ohne Leistungsdruck – auf dem Stuhl, dass es sich für dich sicher und passend anfühlt.
Datum: 15.01.2027 | 22.01.2027 | 29.01.2027 (3 Termine), jeweils 10:30 Uhr – 11:45 Uhr
Ort: vhs Ingolstadt, Kugelbastei, Jesuitenstraße 17, 85049 Ingolstadt, Zimmer 4
Referentin: Elke Forster
Anmeldung:www.vhs-in-ei.de, Kursnummer AX50-457
Gebühr: 32,50 EUR
Mitzubringen: Socken, bequeme Kleidung